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UNDRESSVos 8 piliers
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Pilier par pilier
Le modèle : 3 A + 5 R
Inspiré de la sexologue Thérèse Hargot : trois dimensions pour s’aimer, cinq gestes pour durer.
Les 3 A : ce qui nous attire
- AdmirationAdmirer l’intelligence, les valeurs et la manière d’être au monde de l’autre.
- AttractionLe désir, la chimie, le plaisir du contact, sous la forme qui vous convient.
- AffectionLa tendresse, l’empathie, le souci de l’autre au quotidien.
Les 5 R : ce qui nous fait durer
- RassurerÊtre fiable, constant dans son amour, présent quand l’autre doute.
- RespecterÉcouter vraiment, honorer les limites, décider ensemble.
- RireL’humour, le jeu, la légèreté qui rappelle qu’on est dans la même équipe.
- RêverSe projeter ensemble et soutenir les ambitions de l’autre.
- RayonnerGrandir par la relation plutôt que s’y rétrécir.
Ce test est une ressource de réflexion, pas un avis médical ou thérapeutique. Si votre relation vous fait souffrir, un ou une thérapeute de couple ou sexologue peut vous accompagner. En cas de violence, appelez le 3919 (gratuit et anonyme) ou le 17 en urgence.